Боксерам любого уровня для отработки ударов, повышения своей техники в спарринге, да и просто поддержать себя в форме, никак не обойтись без дополнительного тренировочного оборудования. Давайте разбираться! Какие снаряды бывают и как правильно их подобрать.
Боксерский манекен.
На таком снаряде могут тренироваться и новички и профессионалы. Поверхность торса манекена изготавливают из мягкого материала – пластизоль, внутренняя база – полиуретан. Такое сочетание материалов безопасно и предотвращает травмы. Если вы начинающий боксер, рекомендуем тренироваться на манекене сначала в боксерских перчатках. Манекен повторяет тело человека, поэтому на нем идеально отрабатывать технику точечных ударов. Боксерские манекены регулируются, имеют семь уровней высоты 153-195 см, так вы сможете выбрать любой рост своего «противника» на тренировке. К тому же можно использовать для тренировок не только для бокса, но и в других видах единоборств (тхэквандо, самбо, карате и т.д.).
Преимущество боксерских манекенов – отработать удары можно и ногами и руками.
Боксерские мешки.
Снаряд цилиндрической формы. Тренировки на нем помогают спортсмену улучшить силовые показатели и стать более выносливым. Для отработки ударов рук, нужен мешок короче. Если вы будете тренировать и ноги, выбирайте мешок длиннее.
Подбираются боксерские мешки по весу, учитывая вес спортсмена: детям до 30 кг – от 5 до 15 кг; спортсмены 30-50 кг – от 15 до 25 кг; 50-70 кг – мешок от 30до 40 кг; и тяжеловесы от 70 до 90кг – снаряд нужен весом от 40 кг и более.
Наполняются боксерские мешки:
- песок и опилки – недорогие, за счет песка можно увеличить вес мешку. Но минус такого наполнителя – песок со временем спускается вниз и делает снаряд очень жестким и травмоопасным.
- резиновая крошка – хорошо держит форму, поглощает сильные удары, не травмоопасный. Минус – стоимость выше.
Преимущество боксерских мешков в ее раскачивании, это помогает отработать тайминг, точность ударов и скорость.
Груша боксерская на стойке.
Накаченная воздухом груша крепится к регулируемой стойке (120-140 см) закрепленной к платформе. При ударе стойка раскачивается. Данным снарядом отрабатывается техника ударов точности и скорости.
Макивары, лапы.
Функциональность этих тренажеров, как и у боксерских мешков, отрабатываются удары. Но преимущество их в том, что оттачиваются связывающие элементы ударов. Тренируясь на таких снарядах, спортсмен улучшает показатели меткости и скорости. Между собой они отличаются формами и размерами. Тренажеры небольших размеров, предназначены для проработки точечных ударов. Также есть разные разновидности держания: удерживаются вытянутыми руками или руками держат за специальные ручки. Поверхность лап изготавливают из натуральной, или искусственной кожи. Наполнитель из синтетической пены, высокой плотности.
Выбирая тренировочное оборудование для единоборств, нужно учитывать следующее:
- подвесное или напольное – у каждого есть свои преимущества (для подвесного оборудования нужно сверлить отверстие для крепления). Определитесь, будете ли вы двигать свои снаряды. В интернет-магазине Чемпион вы сможете приобрести не только тренировочные снаряды, но также подвесную систему. При нехватке места для раскачивания снаряда выбирайте боксерские манекены.
- профессиональный уровень спортсмена и его возраст – отработка ударов будет только руками или ноги тоже придется тренировать? Выбирая боксерскую грушу, обращайте внимание на длину, диаметр и вес снаряда. Груши длиной 80-120 см подойдут для отработки ударов и ногами.
- вес – выше мы писали основные правила подбора боксерских груш, но если этих показателей не окажется под рукой, проще запомнить следующее: вес вашего боксерского мешка не должен быть меньше или больше половины вашего веса.
Приобретая тренировочное оборудование надежных торговых марок, учитывая правила подбора, вы обязательно добьетесь отличных результатов. В интернет-магазине Чемпион представлены снаряды известных и проверенных брендов Twins и Jabb.